nie mogę zrobić

W niedziele mam trening pleców i trica i czy na następny dzień mogę zrobić klate (gdzie trochę trica męczy)?? jeśli nie bardzo to może zamiast zmiany na inny dzień wywale jedno ćwiczonko z trica? na trica robię 3 ćwiczenia (12,10,8)

Ogólnie po siłowni boli jak zawsze. Po powrocie do domu wszystko ok. Następnego dnia ból w kosmos ręki nie mogę ani wyprostować ani zgiąć .Spuchnięty cały , i takie wrażenie jak by się przesunął. Co z tym zrobić ??

Cześć ! Mam 14 lat i mam trochę brzuszka. Nawet nie mogę założyć obcisłej bluzki bo wtedy ten brzuch mi widać :(( -Co zrobić żeby się go pozbyć ? -co jeść? -może jakieś ćwiczenia ? Z góry dzięki ;]]

chcę tak zrobić... ale gdy już podnoszę nogi to mnie uda strasznie bolą i nie mogę wytrzymać nawet sekundy... pomóżcie

mam 16 lat, w poniedziałek będe skakać w dal na zawodach, kiedyś trenowałam ale przestało mi wychodzić nie wiem dlaczego, tak, że teraz skacze ok 4.30 ;// co mogę zrobić dobrego do poniedziałku, żeby skoczyć jak najlepiej

Witam, jestem mamą dwu miesięcznego sunka i nie wiem czy mogę zrobić sobie peeling ziołowy jadwiga i używać samoopalacza gdy karmię piersią? nie chciałabym zaszkodzić dziecku, nie wiem czy jakieś składniki przenikają do mleka przez krew.

Od jakiegoś casu gdy rano wsaje mam w gargle jakaś dziwna wydzieline (flegme) i rano nie moge się jej pozbyć z gardła musze coś zjeść albo wypić wtegy znika. Co mam zrobić aby się jej pozbuć.

Mam 17lat i mam problemy z nabraniem masy. Chciałbym sie troche rozbudowac, ale nie wiem zupełnie jak. Mam do dyspozycji drążek i hantle z max obciążeniem 15kg. Prosze o rade co moge zrobic, zeby rozwinąc mieśnie

mam 15 lat, wzrost 163 cm , waga 50 kg i nieraz ćwiczę na siłowni brałem kreatynę , ale nie mogę przytyć co mam zrobić żeby przytyć .Jaka odzywkę wziąć ,doradźcie planuje gainer cos w tym stylu , albo gain bolic doradzcie

Witam.Jestem zdesperowana dwa lata temu urodziłam wspaniałą córkę w ciąży bardzo duzo przytyłam i nic nie schudłam a przed ciążą ważyłam 57 kg.pomóżcie!!!co mam zrobić ponieważ już nie mogę na siebie patrzeć a mam dopiero 29 lat.

Witam Od około 4-5 miesięcy cwiczę trzy razy w tygodniu, wydaje mi sie, ze czuje przemęczenie, siła jakby stanęło, choc niestety masa nie idzie bo nie moge duzo jest ze wzgledu na problemy zoladkowe. Ile sobie zrobic przerwy? Tydzien?

co zrobić żeby przybrać na masie dodam że nie ćwiczę bo nie mam czasu mam pracę na akord i od kiedy tam pracuję schudłem już 7 kg i nie mogę przytyć a jem dużo i w miarę często może nie zawsze o tej samej porze więc tu jest może problem

Witam, 1) chcialbym sie zapytac czy jak nie zdaze zrobic calego treningu ACT w ciagu jednego treningu to moge go podzielic na dwa dni? 2) oraz czy mozna dluzej go caly czas trenowac jesli zalezy mi np na ogolnej sprawnosci fizycznej? dzieki za odpowiedzi :)

mam15 lat, wzrost 163 cm , waga 50 kg i nieraz ćwiczę na siłowni brałem kreatynę , ale nie mogę przytyć co mam zrobić żeby przytyć .Jaka odzywkę wziąć ,doradźcie planuje gainer cos w tym stylu , albo gain bolic doradzcie

przesłaliście mi na maila prosbę o weryfikacje konta. klikam w linkj i wyskakuje mi "błąd weryfikacji". nie moge nic z tym zrobic moje konto jest aktywne, a dane kontaktowe nie zmieniły sie

witam,mam problem mieszkam z rocznym synkiem w uk a a ojciec w polsce i dziecku konczy sie paszport w listopadzie.Ojciec dziecka nie chce zlozyc podpisu u notariusza na wyrobienie paszportu wiec chcialabym prosic o rade co moge zrobic w takiej sytuacji .

od miesiaca boli mnie szyja niemoge zgiąć szyji ani do przodu ani do tyłu a nocą przy obruceniu sie to tak jak by mi sie coś obrywało smarowałam różnymi maściami rozgżewającymi i nic nie pomaga niewiem co moge zrobić

Cześć dzisiaj na zawodach z kosza gosciu otarl sie o moje udo kolanem i teraz boli i trudno zgiac je ale jak pobiegam i sie rozgrzeje to prawie nic nie czuję,co mogę zrobić by bol minął jak najszybciej i nie utrudnial mi robienia przysiadow?

siemka wlasnie chce sobie zrobic pierwszy strzal deki i mam problem.nie moge wyciagnad staffu do strzykawki. wkaldam igle podciagam wleczke i prawie nic nie leci.deca jest z EC. Mial ktos juz taki problem???

witam.Mam problem odnosnie avatary nie moge jej wczytac a robie zgodnie z instrukcjami co mam zrobic